19 квітня я разом з практичними психологами міста мала можливість вперше познайомитись з практиками когерентного дихання завдяки прекрасному спікеру Наталії Таран та організатору Марині Сосновській. "Дихання-Тіло-Розум" (Breath-Body-Mind) - це терапевтична практика, яка була створена Річардом П. Брауном, доктором медичних наук та доцентом кафедри клінічної психіатрії Колумбійського університету, і Патрисією Гербарг, доктором медичних наук та доцентом кафедри клінічної психіатрії Нью-Йоркського медичного університету. Вправи за даною методикою поєднують м’які фізичні рухи з контрольованими дихальними вправами, які допомагають полегшити широкий спектр фізичних і психологічних проблем, включаючи тривогу, напруження, депресію, безсоння, посттравматичний стресовий розлад, фізичний біль, а головне, що ці вправи можуть стати дієвим інструментом для самодопомоги," - написала про цей захід консульант М.Сосновська.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Дякую! Ваша думка важлива.